30 MAYO - EXCURSIÓN MARCHA NÓRDICA

DOMINGO 30 MAYO POR LA TARDE. EXCURSIÓN DE MARCHA NÓRDICA

Muchos de los que habéis participado en los cursos de marcha nórdica, habéis pedido que se hicieran salidas o incluso que se programaran días de entrenamiento entre semana. Vamos a empezar por organizar algunas salidas de momento, así que ésta será la primera.

El punto de encuentro será el parking de la playa de Benirrás a las 16.30.

De allí partiremos con los bastones por caminos anchos y con vistas preciosas hacia el Illot den Calders, lugar excepcional donde en una excursión hace ya meses pudimos observar delfines saltando fuera del agua.

Nunca se sabe si podremos tener la misma suerte, pero estaremos atentos por si acaso. Estaremos de vuelta hacia las 19.30-20.00

DÍA:

30 MAYO

HORARIO:

16.30

LUGAR DE ENCUENTRO:

Parking de Benirrás

QUE LLEVAR:

Ropa y calzado deportivo, los bastones, agua y merienda, crema solar

Información:

Telf: 676075704

E-mail: info@ibizamundoactivo.com info@ibizamundoactivo.es

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30 MAYO - CURSO DE RAPPEL

CURSO DE RAPPEL 30 DE MAYO.

En este curso se trata de aprender a descender con cuerda de una manera autónoma sin necesidad de que nadie os descienda (aunque por supuesto, aprendiendo iréis totalmente asegurados hasta que os atreváis a descender sin ayuda).

Aprenderéis diferentes técnicas de descenso, así como nudos importantes para practicar alguna técnica de fortuna.

El aprendizaje será pregresivo, así como la altura de los descensos.

Fecha:
30 de Mayo.
Horario:
De 10.00 a 19.00 con una hora para comer.

No os preocupéis porque sea todo en el mismo día porque no es un curso que requiera esfuerzo físico y para muchos de vosotros será más fácil organizaros con un día.

QUÉ DEBÉIS LLEVAR AL CURSO: Ropa deportiva cómoda y calzado deportivo, agua, comida para el mediodía y crema solar.

Plazas limitadas.
El curso incluye material, seguros y monitores titulados.

Información e inscripciones:

Telf: 676075704
E-mail: info@ibizamundoactivo.com info@ibizamundoactivo.es

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15 Y 16 MAYO - CURSO MARCHA NÓRDICA

CURSO DE MARCHA NÓRDICA - NORDIC WALKING
Cada día que pasa más gente se anima a practicar este nuevo deporte del milenio que mejora enormemente la forma física sin grandes esfuerzos y pudiendo, además disfrutar a su vez de la naturaleza.
Además de ayudar a fortalecer la musculatura y mejorar la resistencia protege las articulaciones, al contrario que otros deportes más agresivos que terminan por provocar lesiones en rodillas sobre todo, así que se podría decir que es el deporte para todos, independientemente de la edad que se tenga.
Y además, también ayuda, si se practica con regularidad a adelgazar y mantener una buena forma física y una buena silueta.
Se trata de caminar a buen ritmo utilizando unos bastones específicos, con lo cual se ejercitan tanto las piernas como los brazos, así como otras partes del cuerpo. y además ayuda a la buena coordinación del cuerpo, pues no basta con moverse y caminar, sino que hay que hacerlo correctamente, es decir con la técnica adecuada de marcha nórdica o como algunos lo llaman nordic walking.
PLAZAS LIMITADAS.

Fechas: 15 y 16 Mayo.
Horario:

Sábado 15 de Mayo de 16.00 a 19.00

Domingo 16 de Mayo de 16.00 a 20.00

QUÉ DEBÉIS LLEVAR AL CURSO:

Ropa deportiva cómoda y calzado deportivo cómodo para caminar, agua, algo para picar y crema solar.
Información:
Telf: 676075704
E-mail: info@ibizamundoactivo.com info@ibizamundoactivo.es

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8 MAYO-SENDERISMO-CALA SALADA-CAP NUNO

SÁBADO DÍA 8 DE MAYO POR LA MAÑANA: SENDERISMO CALA SALADA-CAP NUNO

Se trata de una excursión con unas vistas alucinantes y en cuanto a esfuerzo físico tiene una parte sencilla, y otra parte más potente pues la subida al Cap Nunó es bastante empinada, pero no os preocupéis, porque nos lo tomaremos con basante tranquilidad para que cada uno suba a su ritmo y no se canse.

El punto de encuentro será la playa de Cala Salada a las 10.00, así que empezaremos a caminar a las 10.15.

Pasaremos por Cala Saladeta y tomaremos el camino que sube a Cap Nunó para descansar en la cima admirando las hermosas vistas y recordando las leyendas que han dado el nombre tan curioso al Puig.

Tras la bajada tomaremos un antiguo camino de carros que en ruta circular nos llevará de nuevo a Cala Salada.

La ruta durará unas 3 horas y media, así que estaremos de vuelta hacia las 13.30-14.00

FECHA:

8 de Mayo

LUGAR:

Cala Salada

HORA DE ENCUENTRO:

10.00

QUÉ LLEVAR:

Es importante llevar ropa y calzado cómodos para caminar, crema solar (quizás chubasquero por si las moscas dejan caer alguna gotilla, aunque no lo creo), agua y almuerzo.

Podéis llevar a los niños pequeños sin problema en la mochila, pero es imposible llevar carritos.

Para apuntaros:

Telf: 676075704

E-mail: info@ibizamundoactivo.com

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1 MAYO-SENDERISMO-CALA COMTE-COVA DE SA FIGUERA BORDA-CALA BASSA

SÁBADO DÍA 1 DE MAYO POR LA TARDE - SENDERISMO: CALA COMTE-COVA DE SA FIGUERA BORDA-CALA BASSA

Esta vez se trata de una excursión muy sencilla, para todos los públicos.
Sencilla, en el sentido que no hay cuestas, y además las vistas, ya os podéis imaginar, son maravillosas.
El punto de encuentro será el parking grande de Cala Comte, a las 16.00, es decir empezaremos a caminar a las 16.15.
En primer lugar iremos costeando hacia la Cova de sa Figuera Borda, un gran túnel en la roca que da al mar por los dos costados y que en su interior alberga varias casetas de pescadores. Allí podremos parar a merendar algo y quien sabe, quizás alguno se anima a darse un chapuzón.
Después seguiremos la ruta por caminos y senderos entre áreas de cultivo y bosques de savinas y pinos, hacia Cala Bassa y la Torre den Rovira, para volver en ruta circular a Cala Comte con la puesta de sol.
La ruta puede durar unas tres horas, así que calculo que estaremos de vuelta hacia las 19.30.
Los islotes de ponent nos seguirán desde el mar durante toda la ruta: Illa des bosc, Conejera, Illa de s'espartá, Es Vedrá y es Vedranell desde sa Figuera Borda, y las Bledas en el fondo. Y quizás, al atardecer si el día esté muy claro, que parece que lo será, podremos divisar los montes de Denia en la lejanía.
Os recuerdo que es importante llevar: Ropa y calzado cómodo para caminar, quizás bañador y toalla, crema solar, agua y merienda.

Para más información y apuntarse:

Tfno: 676075704
E-Mail: info@ibizamundoactivo.com

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